主食
お弁当におすすめ！栄養たっぷり♪枝豆とツナ缶のまぜごはん
投稿日2023/06/29
更新日2023/06/29
調理時間5分
炊いたごはんにあわせるだけ！ とても簡単に作れる、まぜのレシピです。 栄養たっぷりのツナ缶と枝豆を使い、暑い日も元気に過ごしましょう。
材料1人分
- 炊いたごはん1人分
- 枝豆40g(下茹で済み、さやからはずしたもの)
- ツナ缶1缶(70g)
- 大葉3枚
- 白ごま大さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
作り方
ポイント
お好みでみょうがをプラスしてもおいしくいただけますよ。
- 1
大葉は千切り、ツナ缶は缶汁を切る。
- 2
炊いたごはん、ツナ缶、枝豆、白ごま、しょうゆをしゃもじで混ぜる。
レシピID
463104
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菅智香
育児料理アドバイザー
- スパイス＆ハーブコンサルタント
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。