主食
お弁当におすすめ！栄養たっぷり♪枝豆とツナ缶のまぜごはん
5分
- エネルギー480kcal
- 炭水化物65.2g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質62.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
炊いたごはんにあわせるだけ！ とても簡単に作れる、まぜのレシピです。 栄養たっぷりのツナ缶と枝豆を使い、暑い日も元気に過ごしましょう。
作り方
- 1
大葉は千切り、ツナ缶は缶汁を切る。
- 2
炊いたごはん、ツナ缶、枝豆、白ごま、しょうゆをしゃもじで混ぜる。
作ってみた！
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