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    お弁当におすすめ！栄養たっぷり♪枝豆とツナ缶のまぜごはん

    お弁当におすすめ！栄養たっぷり♪枝豆とツナ缶のまぜごはん
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    • 投稿日2023/06/29

    • 更新日2023/06/29

    • 調理時間5分

    炊いたごはんにあわせるだけ！ とても簡単に作れる、まぜのレシピです。 栄養たっぷりのツナ缶と枝豆を使い、暑い日も元気に過ごしましょう。

    材料1人分

    • 炊いたごはん
      1人分
    • 枝豆
      40g(下茹で済み、さやからはずしたもの)
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • 大葉
      3枚
    • 白ごま
      大さじ1/2
    • しょうゆ
      小さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    お好みでみょうがをプラスしてもおいしくいただけますよ。

    • 1

      大葉は千切り、ツナ缶は缶汁を切る。

    • 2

      炊いたごはん、ツナ缶、枝豆、白ごま、しょうゆをしゃもじで混ぜる。

    レシピID

    463104

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    「枝豆」の基礎

    菅智香
    • Artist

    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス＆ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

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