副菜
シンプルがおいしい！オクラのごま和え
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質6.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
メイン食材オクラだけで作れるレシピです。 たっぷりのごまが絡む、香り高いひと皿ですよ。
作り方
- 1
オクラはヘタを切り落とし、ガクを一周向き取る。
- 2
鍋に湯を沸かし、塩を入れてオクラを2分ゆでて取り出す。
- 3
オクラを斜めに2等分に切る。
- 4
白ごまをすり鉢ですり、しょうゆ、砂糖を合わせる。
- 5
④とオクラを混ぜ合わせる。
作ってみた！
たぁプー2025/07/20 20:42
シンプルだけど、とっても美味しいです😋ごちそうさまでした❗️
あきちゃん。2023/07/23 14:08
シンプルイズベストとはこういう事ですね😊✨簡単で美味しいデス💕
