主食
ネバネバでパワーアップ！火を使わない！オクラ納豆ごはん
3分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物66.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質14.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆ごはんにオクラのみじん切りをプラスしましょう。彩りと栄養の両方をアップできますよ。
作り方
- 1
オクラをみじん切りにし、塩麹を混ぜ合わせて10分置く。
- 2
納豆とめんつゆを混ぜる。
- 3
器にごはんを盛り、オクラ、納豆をのせる。
作ってみた！
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