副菜
メイン食材ひとつだけ！もやしのおかか和え
5分
冷ます時間を除きます- エネルギー45kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
メイン食材もやしだけで作れる簡単レシピです。
作り方
- 1
もやしを沸騰した鍋にいれて1分ゆでてザルに上げる。
- 2
もやしが熱いうちに、めんつゆ、鶏ガラスープの素、かつおぶし、ごま油を和える。
- 3
粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。
