副菜

やみつきになるおいしさ!長芋とベーコンのめんつゆバター炒め

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  • エネルギー218kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋を使った、子どもから大人までおいしく食べられるやみつきレシピです。普段の食卓やお弁当におすすめです。

材料2人分

  • ブロックベーコン
    40g
  • 長芋
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • めんつゆ
    小さじ2(3倍濃縮)
  • 有塩バター
    10g
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    ブロックベーコンは細切りにし、長芋は皮を剥いて1cm幅の食べやすいサイズに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、ブロックベーコン、玉ねぎを炒める。

  • 3

    ブロックベーコンに焼き色が付いたら、長芋を加える。

  • 4

    全体に焼き色が付くまで加熱したら、有塩バターを加え、全体を絡めるようにしてさらに加熱する。

  • 5

    めんつゆを加えてさっと炒めたら粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

長芋の断面に付いている茶色い粉は「おがくず」。湿度を調整する役割があります。 長芋は乾燥に弱いため、保存時におがくずを洗い落とすのは避けましょう。すぐに使わない場合は、そのまま保存することでおいしさをキープできます。

作ってみた!

質問

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