副菜

切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余りがちな切り干し大根で栄養たっぷりのしらすふりかけを作ってみました♪美味しすぎてあっという間に無くなるので我が家は倍量で作っています(笑)

材料6人分

  • しらす干し
    40g
  • 切り干し大根
    30g
  • 刻みネギ
    30g
  • 鰹節
    4g
  • 白いりごま
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2

作り方

  • 1

    切り干し大根は水(分量外)で戻し、よく絞ってハサミでおおまかに短く切る。

    切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」の工程1
  • 2

    ごま油を中火で熱し、切り干し大根としらす干しを1分ほど炒める。

    切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」の工程2
  • 3

    A 酒大さじ1、みりん大さじ2、醤油大さじ2を入れて水分を飛ばしながら炒めたら、白いりごまと鰹節を加えて更に1分炒める。

    切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」の工程3
  • 4

    火を止め、刻みネギを混ぜ合わせたら器や容器に移す。

    切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」の工程4

ポイント

大人のふりかけにしたい方は、ゆず七味や山椒を加えると◎

作ってみた!

  • 629761
    629761

    2024/11/24 20:06

    柚七味もいれて、とっても美味しい✨
    629761の作ってみた!投稿(切り干し大根でご飯がすすむ!「じゃこおかか醤油ふりかけ」)

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