主菜
ニラそぼろの卵とじ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質16.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラのそぼろ煮を卵でとじてお弁当やどんぶりに！
作り方
下準備
ニラを3cm程に切る。
- 1
油少々で合いびき肉を炒める。
- 2
ニラを加えて軽く炒めて、A 醤油・酒・水各大さじ1、砂糖小さじ1、ほんだし小さじ1/2を加えて煮る。
- 3
溶き卵でとじる。
ニラのそぼろ煮を卵でとじてお弁当やどんぶりに！
下準備
ニラを3cm程に切る。
油少々で合いびき肉を炒める。
ニラを加えて軽く炒めて、A 醤油・酒・水各大さじ1、砂糖小さじ1、ほんだし小さじ1/2を加えて煮る。
溶き卵でとじる。
