副菜

ズッキーニとたくあんの和え物

印刷する

埋め込む

3分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニは生でも美味しくいただけます。 たくあんで食感アップです。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • たくあん
    数枚
  • オリーブオイル・醤油
    各小さじ1
  • 鰹節
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニを薄切り。 たくあんを千切り。

    ズッキーニとたくあんの和え物の下準備
  • 1

    ズッキーニ、たくあん、オリーブオイル・醤油、鰹節を和える。

    ズッキーニとたくあんの和え物の工程1

ポイント

和えてから少しおくとズッキーニが柔らかくなって食べやすくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら