主食

台湾丼!台湾ラーメン風

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛!ニラと肉みそ丼

材料2人分

  • ニラ
    1/4袋
  • 合びき肉
    100g
  • 卵黄
    2個
  • A
    醤油、酒、みりん、砂糖
    各小さじ1
  • A
    コチュジャン、豆板醤、ごま油
    各小さじ1
  • A
    塩、こしょう、ラー油
    各少々
  • A
    にんにく、生姜(チューブ)
    各5mm

作り方

  • 下準備
    ニラをさっと洗って1cmほどに切る。

    台湾丼!台湾ラーメン風の下準備
  • 1

    合びき肉にA 醤油、酒、みりん、砂糖各小さじ1、コチュジャン、豆板醤、ごま油各小さじ1、塩、こしょう、ラー油各少々、にんにく、生姜(チューブ)各5mmを混ぜる。

    台湾丼!台湾ラーメン風の工程1
  • 2

    フライパンに油をひかずに肉を炒める。

    台湾丼!台湾ラーメン風の工程2
  • 3

    数分炒めて火を止めてニラを加えて予熱和える。 ご飯にかけて卵黄を乗せる。

    台湾丼!台湾ラーメン風の工程3

ポイント

お好みでニラは生のままご飯に乗せて肉を掛けてもOK 白身は、具がなくなったフライパンで軽く焼いて添えちゃいましょう。

作ってみた!

質問

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