副菜

お通し!アスパラのみょうが和え

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3分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みょうがと胡麻風味和え。 アスパラガスにみょうがを合わせてみました。

材料1人分

  • アスパラガス
    2本
  • みょうが
    1/2本
  • オリーブオイル・ごま油・塩
    各少々

作り方

  • 下準備
    アスパラガスの端を1cm切る。 斜め薄切りにし、オリーブオイル・ごま油・塩を和え、ラップを掛け、レンジ600w30秒加熱する。

    お通し!アスパラのみょうが和えの下準備
  • 1

    みょうがを千切り。

    お通し!アスパラのみょうが和えの工程1
  • 2

    アスパラガスにみょうがを和える。

    お通し!アスパラのみょうが和えの工程2

ポイント

アスパラガスは薄く切ってレンチン30秒。

作ってみた!

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