主食

具なしまん!厚切り黒酢豚バラまん

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今までにない食べたい中華まんが具なしまんで簡単! 豚バラ小松菜の黒酢炒めを豚まんにしました。 豚バラはもっと厚切りにしました。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/433406

材料2人分

  • 具なしまん
    1袋
  • 豚バラブロック
    100g
  • 小松菜
    1/2わ
  • 人参
    20g
  • A
    醤油、酒、酢
    各小さじ1
  • A
    しょうが(チューブ)
    5mm
  • B
    カンタン黒酢、醤油
    各大さじ1
  • B
    水、片栗粉
    各小さじ1
  • B
    ごま油、オイスターソース
    各小さじ1/2
  • B
    塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    豚バラブロックを厚切りにしA 醤油、酒、酢各小さじ1、しょうが(チューブ)5mmで漬け込む。 B カンタン黒酢、醤油各大さじ1、水、片栗粉各小さじ1、ごま油、オイスターソース各小さじ1/2、塩、こしょう各少々を混ぜてたれを作っておく。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの下準備
  • 1

    具なしまんの紙をはがし半分に切る。 水を1cm入れたマグカップに乗せて、レンジ600w1分半加熱する。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの工程1
  • 2

    油大さじ1を温め、肉を両面しっかり焼いて取り出す。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの工程2
  • 3

    小松菜の根を切り洗って短く切る。人参を薄切りの千切り。 茎と人参を炒める。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの工程3
  • 4

    葉を加えてさっと炒める。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの工程4
  • 5

    肉を戻し、たれを混ぜて掛ける。 1,2分ほど全体を混ぜてとろみをつける。 具なしまんに挟む。

    具なしまん!厚切り黒酢豚バラまんの工程5

ポイント

ヤマザキ「具なしまん」使用。 ミツカン「カンタン黒酢」使用。

作ってみた!

質問

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