主菜

豚バラと小松菜の黒酢炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってり旨酢炒め。 豚バラの脂もいかしつつ、美味しい味に仕上げました。

材料2人分

  • 豚バラブロック
    200g
  • 小松菜
    3わ
  • 人参
    1/3本
  • A
    醤油、酒
    各小さじ1
  • B
    黒酢、醤油、水
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    塩こしょう
    各少々
  • B
    しょうが(チューブ)
    1cm
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚バラブロックを厚く切りA 醤油、酒各小さじ1下味をつける。 B 黒酢、醤油、水各大さじ1、砂糖小さじ2、塩こしょう各少々、しょうが(チューブ)1cm、片栗粉小さじ1を混ぜてたれを作る。

    豚バラと小松菜の黒酢炒めの下準備
  • 1

    小松菜は根を切り短く切り水洗いし水けを切る。 人参は細切り

    豚バラと小松菜の黒酢炒めの工程1
  • 2

    フライパンに油少々を温め、小松菜と人参を軽く炒めていったん取り出す。

    豚バラと小松菜の黒酢炒めの工程2
  • 3

    豚バラをしっかり炒める。

    豚バラと小松菜の黒酢炒めの工程3
  • 4

    野菜を戻して、たれを加えて炒める。

    豚バラと小松菜の黒酢炒めの工程4

ポイント

肉野菜とも増やしてOK

作ってみた!

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