主菜
アジの三つ葉巻き天
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物26.8g
- 脂質12.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質25.6g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大葉巻き揚げ風に、三つ葉をたっぷり包んで揚げました。
作り方
下準備
アジに塩(材料外)を少々を掛け、5分ほどで軽く水で流して水けを拭く。
- 1
三つ葉は洗って水けを拭く。
- 2
アジ1枚に三つ葉を3枚乗せる。
- 3
しっかり巻いて楊枝でとめる。
- 4
小麦粉、水を混ぜた天ぷら粉に漬けて、170度の油で3分揚げる。
ポイント
レシピID：436485
更新日：2022/05/20
投稿日：2022/05/20
