ダイエット！ハンバーグ　うま味ビーフ

材料1人分

• 牛挽肉
  88g
• 味の素
  3振り

作り方

• 下準備
  牛挽肉に味の素を加えて、ヘラで肉をつぶしながら混ぜる。

  
• 1

  ラップで薄く丸く成形する。 ※直径１３cmがおすすめ

  
• 2

  フライパンに移し、ヘラで押さえて少し大きくする。

  
• 3

  火を点け、脂が出てきたら中火で2分半、反して2分じっくり焼く。

  

ポイント

バーガーの再現は肉90gを13cmに成型して焼くと再現度アップです。（焼くと小さくなります）

作ってみた！

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