汁物
ブロッコリーとコーンの豆乳スープ
10分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物19.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質16.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キッコーマン「おいしい無調整豆乳」使用。 豆乳でコーンスープ風。
作り方
下準備
ブロッコリーを小さく切って洗って、耐熱袋でレンジ600w1分20秒加熱する。
- 1
玉葱はみじん切りにして、耐熱袋で1分加熱する。
- 2
油少々とバターで玉葱、とうもろこしを軽く炒め、コンソメ、片栗粉を加えて軽く炒める。
- 3
ブロッコリー、豆乳を加えて1，2分煮る。
