具沢山で、ほっこりやさしいおかずにもなる豆乳スープです。 コロコロ野菜がしっかり野菜を味わえて、小さなお子さんでも食べやすくなっています。 豆乳でヘルシー!栄養満点! 見た目も可愛いいので食卓も華やかになるスープです。
●仕上げの粉チーズや粗挽き黒こしょうは、お好みでどうぞ。 ●今回使用した豆乳は、マルサンアイ 有機豆乳無調整です。 豆乳は牛乳でも代用可能です。 ●お子様にはコーンなど入れてあげても◎
・ブロッコリーは小房と茎に分け、小房はさらに2〜4等分に分ける。 茎は硬い部分の皮を切り落とし1㎝角くらいに切る。 (他の野菜と大きさを揃えるように切る) ・じゃがいも、玉ねぎは1㎝角に切る。 (じゃがいもはカットしたら10分ほど水にさらす) ・ベーコンは野菜と同じ大きさに揃えるように切る。
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、ブロッコリーの茎、じゃがいも、玉ねぎ、ベーコンを入れて炒める。 (じゃがいものふちや玉ねぎが透き通ってきたくらいが目安)
A 水200ml、顆粒コンソメ小さじ2を加え、蓋をして弱火〜中火の間くらいの火加減で4〜5分煮る。 蓋をとり、ブロッコリーの房も入れて全体に混ぜ、さらに蓋をして2〜3分煮る。
野菜に火が通ったら豆乳を加えて、沸騰直前で粉チーズを加え全体に混ぜ合わせたら火を止める。
器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをかける。 今回使用した豆乳は、マルサンアイ 有機豆乳無調整です。
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2021/11/01 12:36
るみ
料理家
料理家。愛知県在住。2児の母。 著書📕【るみのささっと和食】 2022年5月31日出版(ワン・パブリッシング) Instagram @ru.ru_rumi 身近な食材や調味料を使ったお手軽簡単な和食ご飯、時短料理、名古屋めしを中心に発信しています。 子供達も成人し、現在はフルタイムで働いているのでできるだけ早く簡単に作れるレシピが中心。 今までの経験から作る我が家の毎日食べても飽きない和食がメインな食卓を皆さまにお届けできたらと思います。