副菜

餡掛けニラだんご

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと残った豚ひき肉とニラでハンバーグ風。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • ニラ
    3本
  • A
    醤油、ほんだし、片栗粉
    各小さじ1
  • A
    しょうが
    チューブ2cm
  • A
    胡椒
    少々
  • B
    白だし
    小さじ1
  • B
    50ml
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豚ひき肉にニラを短く切って加え、A 醤油、ほんだし、片栗粉各小さじ1、しょうがチューブ2cm、胡椒少々を加えてヘラで肉をつぶしながら混ぜる。

    餡掛けニラだんごの下準備
  • 1

    4等分にしてフライパンに油をひかずにおいて火を点ける。

    餡掛けニラだんごの工程1
  • 2

    中火で2分、反して2分。 B 白だし小さじ1、水50ml、片栗粉小さじ1/2を加え蓋をして2分。

    餡掛けニラだんごの工程2
  • 3

    最後によく和える

    餡掛けニラだんごの工程3

ポイント

白髪ねぎはお好みで。

作ってみた!

質問

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