副菜
アボカドと長芋の明太マヨ和え
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質10.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
わさび代わりに明太子を和えてみました。
作り方
下準備
アボカドを半分に切りスプーンで身を取り適当に切る。
- 1
長芋も皮を剥き同じ大きさに切る。 明太子は薄皮から身をほぐす。
- 2
A マヨネーズ小さじ2、醤油小さじ1/4、砂糖少々を加えて混ぜる。
わさび代わりに明太子を和えてみました。
下準備
アボカドを半分に切りスプーンで身を取り適当に切る。
長芋も皮を剥き同じ大きさに切る。 明太子は薄皮から身をほぐす。
A マヨネーズ小さじ2、醤油小さじ1/4、砂糖少々を加えて混ぜる。
