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    主食

    簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+

    • 投稿日2023/07/08

    • 更新日2023/07/08

    • 調理時間30

    粉から簡単。 ピザソース不要。 ピザパンにちくわでタンパク質プラス。

    材料2人分

    • 強力粉
      100g
    • 薄力粉
      50g
    • ちくわ
      2本
    • A
      ドライイースト
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ぬるま湯
      90ml
    • B
      小さじ1
    • B
      オリーブオイル
      小さじ2
    • C
      ピザ用チーズ
      100g
    • C
      バジルの葉
      数枚
    • C
      オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    強力粉とドライイーストがあれば簡単。 バジルの葉は、乾燥やバジルソースでもOK

    • 強力粉、薄力粉を混ぜる。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の下準備
    • 1

      A ドライイースト小さじ1/2、砂糖小さじ1、ぬるま湯90mlを加えて混ぜる。 外側の粉を中心に練り込む。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程1
    • 2

      粉っぽく無くなったらB 塩小さじ1、オリーブオイル小さじ2を加えて軽く練り込む。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程2
    • 3

      耐熱袋に入れ、薄くつぶして重ねてを3分ほど繰り返す。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程3
    • 4

      2等分にして丸めて、レンジ200w30秒加熱する。 オーブンを230度に予熱開始。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程4
    • 5

      淵を厚めにして丸く延ばす。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程5
    • 6

      ちくわをみじん切りにして乗せ広げる。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程6
    • 7

      C ピザ用チーズ100g、バジルの葉数枚、オリーブオイル小さじ1を乗せる。 オーブンで10分焼く。

      簡単!粉から30分ピザパン タンパク質+の工程7
    レシピID

    464168

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    簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。

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