副菜

【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダ

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3
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッと甘いスナップエンドウの味噌マヨ和え♪ 電子レンジで温めて調味料を和えるだけ! 3分でできる簡単副菜です! ▼お弁当メニュー例(写真2枚目)  ごはん  新玉の肉巻き  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/481921/  スナップエンドウの味噌マヨサラダ  お醤油味の卵焼き  ミニトマト

材料1人分

  • スナップエンドウ
    8本(40g)
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    少々

作り方

  • 1

    スナップエンドウの筋を取って軽く水で洗い、電子レンジ600wで40秒ほど加熱する。

    【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダの工程1
  • 2

    加熱後冷水にとる。

    【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダの工程2
  • 3

    ペーパータオルで水分を拭き取る。

    【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダの工程3
  • 4

    スナップエンドウを半分に切り、A マヨネーズ小さじ1、味噌小さじ1/2、砂糖少々を加える。

    【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダの工程4
  • 5

    和えたら完成。

    【お弁当副菜】レンジで簡単♪スナップエンドウの味噌マヨサラダの工程5

ポイント

・スナップエンドウを冷水にさらすことで色鮮やかになります。 ・大きさによって調味料は調整してくださいね。

作ってみた!

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