主菜

豚キムチのレタス巻き

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漬け込み時間除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚で巻くのでなく、レタスで巻くのがポイント✨ 暑すぎて食欲が湧かない日にみずみずしく、さっぱりと食べられます🎐

材料4人分

  • レタス
    1/2〜1玉
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    300g
  • 白菜キムチ
    適量
  • A
    小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • B
    めんつゆ
    大さじ4(2倍濃縮タイプ)
  • B
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    鍋に1L強の湯を沸かす。

  • 1

    レタスは1枚ずつ剥がして洗い、沸かしておいた湯に20秒ほどつけてザルにあげる。

    豚キムチのレタス巻きの工程1
  • 2

    湯を沸騰させない程度の火加減にしA 塩小さじ1/2、酒大さじ2を加える。豚肉(しゃぶしゃぶ用)を1枚ずつしゃぶしゃぶし、ザルにあげる。

    豚キムチのレタス巻きの工程2
  • 3

    レタスを少し重なるように広げて並べ、その上に豚肉、白菜キムチの順にのせる。

    豚キムチのレタス巻きの工程3
  • 4

    キツめにしっかりと巻く。

    豚キムチのレタス巻きの工程4
  • 5

    2〜3cm幅に切る。

    豚キムチのレタス巻きの工程5
  • 6

    器に並べ入れ、合わせておいたB めんつゆ大さじ4、水大さじ4を回しかけて冷蔵庫で冷やす。

    豚キムチのレタス巻きの工程6

ポイント

・一度冷蔵庫で冷やすとめんつゆが染み、 より美味しくさっぱりたべられます♪ ・お子様用はキムチをすりごまに!

作ってみた!

質問

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