主菜

【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪

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戻し・加熱時間除く
  • 総費用700円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単!ひじきいりしゅうまい☺️ 皮はかぶせて包み込むだけだからコツ入らず! 1人分ずつ分ければ食べたいタイミングでレンチンできるから帰りが遅い家族がいても美味しく食べれます✨ エリンギを加えてかさまししつつ旨みもUP🙌

材料4人分(25個程度)

  • しゅうまいの皮
    25枚程度
  • 豚ひき肉
    400g
  • 乾燥芽ひじき
    5g
  • キャベツ
    250〜300g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • エリンギ
    1パック
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    醤油・鶏ガラスープの素
    各大さじ1/2
  • A
    オイスターソース・おろし生姜
    各小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • ぽん酢しょうゆ
    好みで

作り方

  • 下準備
    乾燥芽ひじきは水戻し後電子レンジ600wで3分加熱後ザルにあげておく。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の下準備
  • 1

    玉ねぎ、エリンギはみじん切りに、キャベツは3〜4cmの角切りにする。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程1
  • 2

    耐熱皿に1/3〜1/2量のキャベツを広げる。 (*2〜3回に分けて加熱する。)

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程2
  • 3

    豚ひき肉にA 塩小さじ1/2、こしょう少々、醤油・鶏ガラスープの素各大さじ1/2、オイスターソース・おろし生姜各小さじ1を加えてよく混ぜる。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程3
  • 4

    さらに片栗粉、玉ねぎ、エリンギ、水気を絞ったひじきを加えて混ぜ合わせる。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程4
  • 5

    25個程度に丸めた肉の1/3〜1/2量並べる。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程5
  • 6

    しゅうまいの皮を上から被せる。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程6
  • 7

    ラップをふわっとかける。電子レンジ600wで7〜8分加熱し蒸し焼きにする。好みでぽん酢しょうゆをかける。

    【レンジで簡単しゅうまい】包み簡単♪の工程7

ポイント

・1人前ずつ準備しておけば食べる直前にレンジするだけ♪ ・加熱時間は個数やご使用のレンジによって調整してください。

作ってみた!

質問

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