我が家のハロウィンパーティの定番料理です。
お洒落に手が込んで見えて、意外と簡単です。
かぼちゃの皮は固いので無理にむかずに、レンチンしてからむいてくださいね。
皮にも栄養があるので千切りにしてみそ汁や炒め物に使ってね。

【かぼちゃのナスロール】ハロウィンパーティに我が家の定番！

特にハロウィンパーティはしなくても、このポタージュスープがあると、なんとなくハロウィンパーティ風を楽しめます。
マロンペーストの代わりにゆで栗や栗の甘露煮や作り過ぎた渋皮煮などでもOKです。

【かぼちゃと栗のポタージュスープ】ハロウィンパーティにも！

食べ応えのあるパスタを作りたくて、ミートボールではなくハンバーグにしてみました。
豚ひき肉を使うので節約＆ちょっとヘルシーそして美味しく仕上がります！

【野菜たっぷりハンバーグパスタ】崩して食べるから食べ応え満点

かぼちゃのナスロールはかぼちゃのコロッケのダイエット版！

豚ひき肉

玉ねぎ

レンコン

人参

塩コショウ

すりおろし生姜

ナツメグ

パン粉

トマト缶

赤ワイン

ケチャップ

ソース

液体塩こうじ

パスタのゆで汁

パルメザンチーズ

パスタ

乾燥バジル

エキストラバージンオリーブオイル

かぼちゃ

マロンペースト

牛乳

バター

ナス

タマネギ

中玉トマト

シュレッドチーズ

乾燥バジル・オレガノ

オリーブオイル

当日でも間に合う！映えるハロウィンパーティ料理。

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

味噌ダレチキンカツ献立♡

鶏肉となすズッキーニの甘酢だれ献立♡

豚バラもやしの甘辛炒め献立♡

【味噌ダレチキンカツ】タレはレンジで作れる♪

5分で爆速おかず♪【ひき肉とニラもやしの味噌にんにく炒め】

【豚しゃぶとなすのおろし香味だれ】さっぱり簡単♪

【豚しゃぶときゅうりの濃厚ごまだれ】暑い日にピッタリ♪

レンジで簡単♪【蒸し鶏ときゅうりのさっぱり香味だれ】

やみつき♡【鶏肉となすズッキーニの甘酢だれ】

【コロコロ白だしチキン】おつまみやお弁当のおかずにも♪

簡単さっぱり♪【豚しゃぶもやしズッキーニの香味だれ】

5分で完成！男子が喜ぶ【豚バラもやしの甘辛炒め】

全部約30分で作れる♪時短献立

おうちdeハンバーガー🍔

作り続けて10年お店越え♡『絶品ハンバーガー』大絶賛される♪

手が止まらない♡『のりチーズポテト』子供にも大人気！！

冷めてもふわふわ♡『豆腐ナゲット』混ぜて焼くだけ♪

子供が喜ぶ夏休みランチ♡

豚肉とたっぷり玉ねぎのトンテキ風炒めと簡単副菜とスープの献立

長芋と大葉の肉巻きと簡単副菜とスープの献立

鮭とじゃがいものうま塩ガーリックソテーと簡単副菜とスープの献

豆苗としめじのふわたまスープ

シャキホク♩長芋と大葉の肉巻き

食材２つ♩人参のうまツナ和え

鮭とじゃがいものうま塩ガーリックソテー

ごはんがすすむ♩豚肉とたっぷり玉ねぎのトンテキ風炒め

レンジで簡単♩小松菜ともやしのうまツナ和え

ほんのりカレー風味♩トマたまスープ

トマトと大葉のうま塩マリネ

野菜たっぷり♩味噌ラーメン風スープ

本格的な夏を前に、おいしく食べて整える♩3日間献立

スタミナ満点！オーブン同時4品献立

ほったらかしトンテキ

小松菜と人参のツナごま和え

麻婆なす

豆腐とわかめ、えのきの中華スープ

夏に食べたいスタミナ献立！オーブン同時4品ほったらかしごはん

健康・ヘルシー

野菜ソムリエ上級プロ　調理師　漢方養生指導士　野菜料理家

からだにやさしい　おいしいごはん

愛媛

調理師

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ上級プロ

普段の食事にもハロウィンパーティにもお勧めの料理です。
野菜をたっぷり食べてハロウィンパーティもダイエットしながらね。

当日でも間に合う！映えるハロウィンパーティ料理。

かぼちゃのナスロールはかぼちゃのコロッケのダイエット版！

新着Artist献立

全部約30分で作れる♪時短献立

子供が喜ぶ夏休みランチ♡

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今週の人気キーワード

豚ひき肉

キャベツ

バジル

じゃがいも

さば缶