子供の頃によく食べた、豚肉のケチャップ炒め。 浅草の老舗洋食屋さんの「炒り豚」というメニューと知ってびっくり。 母の適当料理だと思っていたので(笑) 懐かしく思い出しながら作りました。 我が家流の豚肉のケチャップ炒めです。
玉ねぎを先に炒めて、甘さを引き出すのが我が家流。 豚肉はあとからさっと炒めて、ケチャップ味を絡めます。 ポークチャップに似た味です。 ご飯が進みますよ。
豚ロース薄切りをポリ袋に入れ塩コショウをもみこむ。 小麦粉を加えもみこむ。
玉ねぎを薄切りにする。 フライパンに米油を入れ、玉ねぎを中火で2分炒める。 玉ねぎをフライパンの端に寄せ、①を加え焼いて、焼き目がついたら全体に混ぜ、酒を加え肉の色が変わるまで炒めえる。
②にA ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、きび砂糖小さじ1を加え1分炒め、器に盛り付ける。
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2024/09/11 22:51
2024/08/21 06:57
くにこキッチン
「からだにやさしいおいしいごはん」毎日の献立はダイエットや健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し(80㎏➡65㎏)、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム https://www.instagram.com/kuniko.yano/