副菜

包丁も火も使わない!生ハムの生春巻き

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁も火も使わないでできる1品です。 生ハムの塩けとアボカドが美味しい生春巻き。 お好みのタレやスイートチリソースをつけてお召し上がりください。

材料2人分

  • 小さめのライスペーパー
    4枚
  • A
    アボカド
    1/2個
  • A
    生ハム
    4枚
  • A
    豆苗
    1/4袋
  • タレ
    適量

作り方

  • 下準備
    小さめのライスペーパーを戻すためのぬるま湯を用意する。 アボカドを1センチほどのスライスにする

  • 1

    ぬるま湯にライスペーパーをくずらせ、濡れ布巾の上にのせる。 ライスぺーパーの上に、A アボカド1/2個、生ハム4枚、豆苗1/4袋をのせる。 具材をライスペーパーのやや下側に置いた方が巻きやすいです。

    包丁も火も使わない!生ハムの生春巻きの工程1
  • 2

    右、左のライスペーパーを内側に折り込み、下の部分からまく。 残りのライスペーパーも同様に巻く。お好みのタレでお召し上がりください。

    包丁も火も使わない!生ハムの生春巻きの工程2

ポイント

豆苗はお好みで増やしてくださいね。大きめのライスぺーパーであれば、1本あたり、生ハム2枚、アボカド1/4個、豆苗1/8入れられます。 タレは、ナンプラー大さじ1/2、醤油大さじ1/2、はちみつ小さじ1/2、カイエンペッパー(または唐辛子)適量で作りましたが、スイートチリソースをつけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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