1. 秘密の衣でサックサク!ちくわとごぼうの揚げない磯辺揚げ

    秘密の衣でサックサク!ちくわとごぼうの揚げない磯辺揚げ 2分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ふわたま肉味噌混ぜごはん

    ふわたま肉味噌混ぜごはん 2分前

    202人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 包丁まな板不要でラク♪豚肉の旨みそ焼き

    包丁まな板不要でラク♪豚肉の旨みそ焼き 9分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 鶏肉のレモンバター照り焼き

    鶏肉のレモンバター照り焼き 14分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 飽きない美味しさ♡豚こまと白菜のとろ〜り旨塩炒め煮

    飽きない美味しさ♡豚こまと白菜のとろ〜り旨塩炒め煮 19分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鮭と海苔の玄米チャーハン

25

2019.12.23

分類主食

調理時間: 25分

ID 382668

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

いくらをのせても美味しいです。
焼いた塩鮭の香ばしさと玄米の甘みがよく合います。

チャーハン フライパン 塩鮭 クリスマス 時短 いくら ごはん チャーハン・ピラフ おもてなし パーティー 子供に人気 簡単 子供 玄米 ロウカット玄米 チャーハン ごま油
東洋ライス株式会社

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
塩鮭 1切れ(80g)
A
ごま油 大さじ1/2
2個
ごま油 大さじ1
金芽ロウカット玄米 360g(炊いたもの)
B
醤油 大さじ1
B
小さじ1/2
海苔 1帖
作り方
Point!
ご飯を炒めるときは、中火でさっと炒めてください。
玄米でチャーハンを作ると、べたつきにくく、簡単に美味しくできます。
ごま油で炒めることで香ばしいチャーハンになります。
バナーのリンク先から金芽ロウカット玄米の詳しい炊き方を見ることができます。
  1. フライパンにA

    ごま油 大さじ1/2

    を入れて、弱火で温め、塩鮭を入れて、蓋をして焼く。3~5分ほどで焼き色がついたら裏返しにし、反対側も焼く。取り出し、粗熱が取れたら皮と骨を除き、ほぐしておく。
  2. フライパンにごま油を入れて中火で温め、溶いた卵を入れて、炒り卵を作る。
  3. 卵がパラパラになったら、炊いた金芽ロウカット玄米、焼いた塩鮭を入れてほぐす。
  4. 混ぜ合わさったら、B

    醤油 大さじ1、塩 小さじ1/2

    で味をととのえ、海苔をちぎって混ぜ合わせる。
  5. よそってからすりごまをかける。
6 45
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月14日更新!
    焼肉のたれでうま辛!やみつき鶏チリ

    焼肉のたれでうま辛!やみつき鶏チリ

    この特集を読む
  2. PR 10月1日更新!
    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    この特集を読む
  3. PR 10月21日更新!
    冷凍うどんで簡単!中華風「もっちりゴマ団子」

    冷凍うどんで簡単!中華風「もっちりゴマ団子」

    この特集を読む
  4. PR 10月21日更新!
     トマト・大葉でさっぱりと。照り焼き味の「カナダビーフトマト炒め。」

    トマト・大葉でさっぱりと。照り焼き味の「カナダビーフトマト炒め。」

    この特集を読む
  5. PR 9月24日更新!
    炒める&煮るがフライパン1つで完了!我が家の定番ポークカレー

    炒める&煮るがフライパン1つで完了!我が家の定番ポークカレー

    この特集を読む
  6. PR 10月21日更新!
    さつまいもとチーズ・塩昆布の意外な美味しさ!さつまいもとチーズの炊き込みご飯

    さつまいもとチーズ・塩昆布の意外な美味しさ!さつまいもとチーズの炊き込みご飯

    この特集を読む
  7. PR 10月1日更新!
    重ねて煮るだけ!豚バラと白菜のとろとろだし煮

    重ねて煮るだけ!豚バラと白菜のとろとろだし煮

    この特集を読む
  8. PR 10月21日更新!
    万能&作り置きにもおすすめ。ごま油香る「ごまらーねぎそぼろもやし」

    万能&作り置きにもおすすめ。ごま油香る「ごまらーねぎそぼろもやし」

    この特集を読む
  9. PR 10月22日更新!
    レストラン生まれの本格的な味!贅沢な美味しさを楽しむ「洋麺屋ピエトロ」パスタソース

    レストラン生まれの本格的な味!贅沢な美味しさを楽しむ「洋麺屋ピエトロ」パスタソース

    この特集を読む
  10. PR 10月1日更新!
    ハロウィンカラーで楽しむ♪おばけがかわいい焼きチーズドライカレー

    ハロウィンカラーで楽しむ♪おばけがかわいい焼きチーズドライカレー

    この特集を読む
  11. PR 10月21日更新!
    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    この特集を読む
  12. PR 10月21日更新!
    かつおだしが効いた和風味。「根菜の和風キーマカレー。」

    かつおだしが効いた和風味。「根菜の和風キーマカレー。」

    この特集を読む
  13. PR 9月30日更新!
     おいしい北海道産の野菜「きたやさい」と厚揚げのおかずサラダ

    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」と厚揚げのおかずサラダ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×辛子明太子 (40) 時短×キャロットラペ (22) おもてなし×ジップロック (21) 子供×両手鍋 (18) フライパン×牛切り落とし肉 (17) 卵×アレンジトースト (9) 子供に人気×ポテトチップス (8) ごま油×日本酒に合う (6) パーティー×鶏ガラスープの素 (5) ごはん×HUROM (4) いくら×郷土料理 (3) クリスマス×黒こしょう (3) チャーハン×鶏肉 (3) チャーハン・ピラフ×鶏ガラスープの素 (3) ロウカット玄米×肉 (3) 塩鮭×絶品 (3) 玄米×鶏もも肉 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは