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    副菜

    卵とブロッコリーのデリサラダ

    • 投稿日2021/03/06

    • 更新日2021/03/06

    • 調理時間15

    ブロッコリーが1個おいしく食べられるデリサラダ。 半熟卵がよく合います。 お好みで黒こしょうを振っても◎

    材料4人分

    • ブロッコリー
      1株
    • 2個
    • ハム
      4枚
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      粒マスタード
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・マヨネーズの量はお好みで調整してください。 ・卵は茹で時間が7分ほどで半熟になります。固ゆでがお好みの場合は9分ほど茹でてください。

    • 1

      ブロッコリーは小房に分ける。ハムは短冊切りにする。

    • 2

      沸騰したお湯に塩小さじ1(分量外)を入れて、ブロッコリーを2分ほど茹でる。ブロッコリーを引き上げたら同じ鍋で卵を7分茹でる。卵の殻を剥いてくし形切りにする。

    • 3

      ボウルA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ2を入れて混ぜ、ブロッコリーと卵を加えて混ぜる。

    レシピID

    408398

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    「ブロッコリー」の基礎

    中村りえ
    • Artist

    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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