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卵と大豆でタンパク質をしっかり摂れるレシピです。 粒マスタードがアクセント！
たっぷりのお湯で卵を6分30秒茹でる。流水で粗熱をとって殻をむいて粗く刻む。
きゅうりは1㎝角に切る。ツナ缶は油をきる。
ボウルに大豆の水煮、茹で卵、2、A コーン30g、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1を入れて和える。
・お子様が召し上がる場合は粒マスタードはなしでも◎
きゅうりの輪切り（小口切り）
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
大豆のゆで方
レシピID：399826
更新日：2020/10/18
投稿日：2020/10/18
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
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