
レンチンで作る簡単オートミールおやつ。 しっとり柔らかな食感です。 バナナは熟したものを使うのがおすすめ! 食物繊維が豊富なオートミールに発酵食品であるヨーグルトとオリゴ糖を含むバナナで腸活おやつです♪ エネルギー:483kcal 食物繊維:7.9g
ボウルにバナナを入れてフォークの背で潰し、オートミール、ヨーグルト(無糖)を加えて混ぜて10分ほど置く。

卵を割り入れ、ココアパウダー(無糖)、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。

容器に生地を流し、600wの電子レンジで4分ほど加熱する。湿った部分があれば30秒ほど追加で加熱する。

・保存容器は800mlよりも小さいものでも問題ありません。厚みがある場合は加熱時間を長くするなど調整してください。 ・甘さ控えめなのでお好みではちみつや砂糖を加えてください。
レシピID:423943
更新日:2022/01/12
投稿日:2022/01/12
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