ダイエット中のごほうびに!砂糖、卵、グルテンフリー。それなのに満足感のあるケーキです。 どんどん混ぜるだけのかんたんレシピです。
✽とにかく計って混ぜるだけ! ✽家庭用オーブンは庫内温度が実際より低いことがあるため、予熱を高くしておきます。
オーブンを220℃(200℃までしか上がらない機種は最高温度)で予熱しておく。※実際に焼く温度よりも高くし、庫内温度を安定するようにします。
A オートミール100g、ココアパウダー5g、ベーキングパウダー3gをボウルに入れ混ぜる。
別の容器にB 豆乳100g、はちみつ30gを入れて混ぜ合わせたら、1に加え混ぜる。
バナナをつぶしながら入れ、チョコチップも加え全体を混ぜる。
カップに入れ190度に温度を落としたオーブンで25分焼く。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。