デザート
【砂糖・オイル・手間はいらない】ココアオートミールケーキ
投稿日2022/11/29
更新日2022/11/29
調理時間45分
オートミールを使ったヘルシー＆お手軽ケーキです💐 卵・乳製品ももちろん不使用!!甘さはオートミールとバナナの自然な甘さのみでほっこり優しいので、おやつだけでなく、朝ごはんの主食としてもおすすめです😉
材料（直径約12㎝×高さ約5㎝）
- Aバナナ1本
- A絹ごし豆腐1パック(150g)
- Bオートミール大さじ12(約70g)
- Bココアパウダー大さじ2(約12g)
- Bピーナッツバタースムース大さじ1(無添加・無糖タイプ)
- B塩ひとつまみ
- ココアパウダー適量(お好みで)
- バナナ適量(お好みで)
作り方
ポイント
もっと甘くしたい場合は、シロップをかけたり、フルーツをたくさん盛り付けてお召し上がりください🥰 出来上がってから冷蔵庫で半日以上置くと、ぎゅっと生地が引き締まってかつ味が深みをまして美味しくなるのでおすすめです😉 ※オーブンがない場合は500wの電子レンジで3〜4分加熱しても◎
- 準
オーブンを180℃に予熱しておく。
- 1
A バナナ1本、絹ごし豆腐1パック(150g)を混ぜて滑らかにする。
- 2
B オートミール大さじ12(約70g)、ココアパウダー大さじ2(約12g)、ピーナッツバタースムース大さじ1、塩ひとつまみと○を混ぜ合わせる。
- 3
型に流し入れて25〜30分焼く。
- 4
焼けたら粗熱を取り、お好みでココアパウダーとバナナをトッピングする。
レシピID
449481
質問
作ってみた!
2514712024/08/14 14:07
卵を使わないレシピを探していました。レンジで作ったけどヘルシーなのにしっかり満足感もあり美味しかったです！(^^)ランチになりました、ありがとうございます♪
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「オーブン」の基礎
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ベジヘルシー
〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌
