主食

ピリ辛ミンチが美味しい♪台湾風焼きそば

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉をピリ辛に炒めて、鶏ガラと醤油ベースのあっさりタレで味付けした、台湾風焼きそばです。 台湾ラーメンが好きなので、鶏ガラの味をきかせて、焼きそばにアレンジしました。豆板醤のコクのある辛さを加えました。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚ひき肉
    150g
  • ニラ
    1/2束
  • モヤシ
    200g
  • A
    酒、醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素、砂糖、酢
    小さじ1/2
  • A
    花椒
    少々(あれば、お好みで)
  • 塩、胡椒
    適量
  • ごま油(炒め用)
    大さじ1
  • ニンニクみじん切り
    1片分
  • 唐辛子
    1/2本

作り方

  • 下準備
    ①耐熱皿に中華麺を入れて、電子レンジ(600W)で1分加熱する。 ②ニラは長さ4㎝切る。 ③モヤシはひげをとる。 ④豚ひき肉に軽く塩、胡椒する。 ⑤A 酒、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ2、鶏ガラスープの素、砂糖、酢小さじ1/2、花椒少々を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンにごま油(炒め用)、ニンニクみじん切り、赤唐辛子を加え、弱火で熱し、香りが立ったら、豚ひき肉を入れて、6割炒める。

  • 2

    中華麺を加えて、混ぜわせながら炒め、調味料を加えて、さらに炒める。

  • 3

    モヤシ、ニラを加えて、透明感が出たら火を止めて、器に盛りつけて完成です。

ポイント

・中華麺は少し焦げ感がつけたほうが美味しいです。お好みで。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2023/12/14 13:25

    野菜より麺を先に入れるのがちょっと嫌だったので野菜を炒めて麺を入れました😅 焼きそば大好きな主人にも好評で調味料の味もちょうど良くさっぱりしてるけどうま味があってとても美味しかったです😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(ピリ辛ミンチが美味しい♪台湾風焼きそば)

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