主菜
ザクザク！スパイシーササミ
投稿日2023/07/30
更新日2023/08/01
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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今日はササミを使った 食欲が落ちる夏に食べたくなる！ ザクザク食感！ スパイシーな一品を作りました。 お弁当にも最適です！
材料2人分
- 鶏ささみ肉300g
- オートミール80g
- Aマヨネーズ大さじ1
- AS&B カレー粉スティック1本(2g)
- Aにんにくひとかけ(すりおろし)
- A塩胡椒適量
- オリーブオイル大さじ2
作り方
ポイント
ササミはスティック状にして焼きすぎないようにする。 ＃エスビー食品タイアップ
- 1
鶏ささみ肉は薄皮と筋を取り、 繊維をたつように細長く切る。
- 2
ポリ袋に1を入れて、A マヨネーズ大さじ1、S&B カレー粉スティック1本(2g)、にんにくひとかけ、塩胡椒適量を入れよく揉み込む。
- 3
2にオートミールをまぶす。
- 4
フライパンにオリーブオイルをひき ササミを並べて、片面2〜3分ずつ弱火で焼く。
レシピID
465513
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