「キャベツ×ささみ」30選｜スープやサラダが人気
投稿日2024/09/15
更新日2024/09/15
「キャベツ」レシピ30選｜使い勝手も抜群♪
シャキシャキなキャベツとしっとりジューシーなささみの組み合わせが美味しい、レシピ30選をご紹介します。スープやサラダ、ササミのどんぶりなど、しっかり食事をとりたいときにおすすめなレシピばかりです。
目次
1.【ささみとキャベツの鶏だしスープ】旨み◎ほっこりヘルシー♪
調理時間10分
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【旨みたっぷり✨ヘルシー♪ほっこりスープレシピ🍲📝】 鶏だしや椎茸の旨みが たっぷり染み出してほっこり✨ つるんと柔らか〜い ささみが何とも美味しい ヘルシースープです(^^) たんぱく質や食物繊維がとれて ささみで満腹感もあり ダイエット中にもぴったりですよ👍 キャベツはお腹に優しいのも嬉しいです🥬♪ ささみに片栗粉をまぶしているので スープにとろみも付いて食べやすいですよ🍲
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artistcoto2022/11/12 15:16
椎茸を入れる工程が抜けておりまして大変失礼致しました(><)工程4のキャベツと同じタイミングで入れていただければと思います。レシピ追記させていただきました。ご質問ありがとうございます☺️
さめおか2022/11/07 17:29
椎茸を入れるタイミングはいつですか？
2.やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック
調理時間10分
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電子レンジで加熱して和えるだけの簡単レシピ。 柔らかささみを胡麻醤油ガーリックでマリネして、まろやか味のふんわりキャベツと合わせました。 やみつきになる味でおかずにはもちろん、おつまみにも。 ビールがススんじゃいます(^.^) ボリュームあるキャベツもレンチンするとたくさん食べられますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
にゃも2024/09/09 19:34
簡単なのに手が込んで見えるレシピ最高です！ キャベツに青い葉がなかったのでパセリで代用しちゃいました- 1055081
2024/01/31 20:53
簡単でおいしかった - 722790
2022/04/19 20:24
春キャベツで作ってさたら、本当に美味しかった！！
3.やみつき！細切りキャベツとささみの旨辛サラダ
調理時間10分
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辛ッ！！という感じではなく、旨いんだけど辛い、ついつい箸が伸びてしまって止まらなくなります。 これぞまさに旨辛！！辛いもん好きにはたまらんやつです。 切って揉み込むだけなんで、チャチャっとできちゃうのも魅力的♡ 作り置きにも持ってこいです♪
材料
4.細切りキャベツときゅうりのささみ塩ダレサラダ
調理時間10分
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箸が止まらん美味しさ！ 作ってる最中もつまみ食いが止まらない（笑） 我が家定番の塩ダレにごまの風味が広がり更に旨味がUP↑↑ お酒のあてにも最高です！
材料
5.うま味ほとばしる簡単節約〝旨辛ささみ丼〟追い味の素
調理時間10分(炊飯時間除く)
このレシピを書いたArtist
淡白なささみをうま味たっぷり ごはんがすすむ甘辛丼にしました。 味の素のおかげで鳥臭さを全く感じず、 みりん効果で食欲そそる照り♡ マヨネーズでコクもプラスされ、 簡単なのに大満足のうま味を味わえます。 ひとり分から簡単に作れるので ちゃちゃっとお昼ごはんや、 生卵の代わりにゆでたまごにしてお弁当に、 ごはんなしにしておつまみにも‼︎ キャベツの代わりにレタス、もみ海苔でも美味しくできます。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
11601662024/09/03 21:36
ササミが大好き！でもいつもサラダチキンばかりなので、簡単な丼ものでコッテリがいい！でこちらに辿り着きました♪ 初めはタレがクリーミーでトロトロ、しっかり火を通していくとマヨの白っぽさがなくなってきて焼き目がつく。そこまで煮詰めるのは少し時間がかかりますが、コッテリしてきていい感じです！ あ、ネギ乗せ忘れた💦美味しかったー！！ また作りたいと思います(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ちーさん2023/12/21 19:20
目玉焼きをトッピングしました🥰豆板醤のピリッと感とマヨネーズのマイルドさがちょうど良かったです✨- 687152
2022/03/01 09:00
お弁当に作りたいのですが、前日に作っておくと固くなりますか？
6.＼ポリ袋で衣付け完結／ささみde絶品タレカツ丼
調理時間15分
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\ ポリ袋で衣付け完結 / 洗い物も少ないのでとっても楽ちん♪♪ ささみはキッチンはざみで切れば 包丁も不要です😊 今回は豚肉ではなく ささみでタレカツ丼にしてみました♪ 柔らかくて食べやすいですよ✨ 甘辛いタレが染みてご飯も進みます🍚 お弁当にも入れやすいので 良かったら作ってみて下さい😊
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
8553412024/09/05 17:19
簡単なのにとっても美味しくて子供も沢山食べてくれるお助けレシピになりました^_^ ありがたいです！ありがとうございます♪- 850581
2023/05/20 21:16
とんかつでやってみたけど美味しかったです！ 
6282652023/05/06 21:03
美味しかったー!
7.ささみのソースカツ丼【安いのにご飯がススム絶品丼】
調理時間15分(漬け込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ささみを使ったソースチキンカツ丼レシピ(*^-^*) ささみをパン粉を付けて揚げて、そのあと ケチャップとソースの甘辛タレにくぐらせた簡単節約丼！ ご飯とカツの間のキャベツは私的に必須です(*'ω'*) ささみを袋の中に入れて調味料を揉みこみ、そのあと直接薄力粉を入れるので パン粉を付けるまでの手間が楽になります♪
材料
8.【ささみとキャベツのガーリックバタポン】めちゃ旨♡節約おかず
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ささみ、厚揚げ、キャベツで作る ボリューム満点の節約おかずです🔥！ 厚揚げとキャベツでかさまし効果絶大◎ 味付けも絶品でご飯が進みます🍚🥢！ ぜひ作ってみてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
vivi2024/05/29 19:55
ガリバタポン美味しかったです♪ 全て倍量で作りました。 冷蔵庫に余ってたちくわ、いりごま追加してます。 また作ろうと思います！
9.受験生のお夜食にも！ささみとキャベツの旨塩とろみうどん
調理時間15分
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ササミに片栗粉をまぶして煮るのでつるんと柔らか！パサつきません＾＾スープもとろーりと温まります。 受験生のお夜食にもおススメですよ＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
材料
10.このさっぱり感がいい♪ささみと春キャベツのレモンマヨ和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レモンとお酢でさっぱり美味しい♪ 春キャベツがもりもり食べれるサラダです。 作り置きにするのも良し♪ お弁当のおかずにもめっちゃオススメです☆
材料
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