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受験生のお夜食にも!ささみとキャベツの旨塩とろみうどん

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  • 15

ササミに片栗粉をまぶして煮るのでつるんと柔らか!パサつきません^^スープもとろーりと温まります。 受験生のお夜食にもおススメですよ^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料2人分

  • ササミ
    3本(約150g)
  • 塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • キャベツ
    正味150g
  • A
    600㏄
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 冷凍讃岐うどん
    2玉
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ササミはそぎ切りにしてポリ袋に入れ、塩・こしょうを揉み込み、片栗粉も加えてまぶす。 キャベツは5㎜位に切る。

  • 1

    鍋にA 水600㏄、みりん大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、生姜チューブ小さじ1、塩小さじ1/2を入れて火にかけ、煮立ったらササミをひとつづつ入れ、再度煮立ったらキャベツを入れて、中火で煮て、全体に火が通ったら火を止める。

  • 2

    冷凍讃岐うどんは袋の表示通りに電子レンジ、又は茹でて、ザルにあげ、丼に盛り、1を注ぎ、お好みで白いりごまを振ったら出来上がり!

ポイント

2人分の分量になっています。4人分作る場合は、倍量に、1人分作る場合は半量でお作りください^^

作ってみた!

質問

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2024/12/17

    スープは翌日までもちますか?
    • 松山絵美Artist
      松山絵美

      2024/12/17

      ご質問ありがとうございます。冷蔵庫に入れて頂ければ大丈夫です、とろみが薄まってしまうので温め直す時に水溶き片栗粉でとろみを足してもよいかと思います!
    • ゆうママ
      ゆうママ

      2024/12/17

      ありがとうございます😊 作ろうと思います!