主食
ささみのソースカツ丼【安いのにご飯がススム絶品丼】
15分
漬け込み時間は除く- エネルギー650kcal
- 炭水化物95.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質35.5g
- 糖質92.3g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ささみを使ったソースチキンカツ丼レシピ(*^-^*) ささみをパン粉を付けて揚げて、そのあと ケチャップとソースの甘辛タレにくぐらせた簡単節約丼！ ご飯とカツの間のキャベツは私的に必須です(*'ω'*) ささみを袋の中に入れて調味料を揉みこみ、そのあと直接薄力粉を入れるので パン粉を付けるまでの手間が楽になります♪
材料2人分
- ささみ4本
- A酒、マヨネーズ各大さじ1
- A塩こしょう適量
- A薄力粉大さじ2
- パン粉適量
- 揚げ油適量
- Bウスターソース大さじ4
- Bケチャップ、みりん大さじ1
- 温かいご飯2膳
- 千切りキャベツお好みで
- 白いりごまお好みで
