主菜

[悶絶コクうま]牡蠣みそグラタン

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30
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームを使わないのにコクうま🥰 味噌と牡蠣は相性バッチリ◎ ほんのり甘め♡ 牡蠣の旨味がたっぷりの悶絶簡単グラタンをご紹介♪ マカロニ入りでお腹も満たされるので、ランチにも😋 牛乳だけのグラタンなのに、 牡蠣の贅沢なスープが溶け込んだホワイトソースがたまらなく美味しいです✨

材料3人分

  • 牡蠣(加熱用)
    16個
  • 長ネギ
    1本
  • 舞茸
    1株
  • 無塩バター
    50g
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 白ワイン
    大さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • 牛乳
    500ml
  • 早ゆでマカロニ
    50g
  • 合わせ味噌(だし無しタイプ)
    大さじ2.5
  • モッツァレラチーズ
    適量
  • 粗挽き胡椒
    適量
  • A
    250ml
  • A
    小さじ1.5

作り方

  • 下準備
    A 水250ml、塩小さじ1.5の塩水を変えながら2〜3回洗ったのち、牡蠣の水気を拭く

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの下準備
  • 1

    長ネギは1.5㎝幅に輪切り、舞茸は石付きを取りほぐす。 フライパン上に無塩バターを溶かし、長ネギと舞茸を炒める。長ネギが少し柔らかくなったところで、牡蠣(加熱用)を並べふっくらとする程度に両面焼く。

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程1
  • 2

    薄力粉を加え③の具材全体にまんべんなく馴染ませる。 白ワイン、みりん、牛乳(1/3量)を加え、ホワイトソースの下地を作る。

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程2
  • 3

    残りの牛乳、早ゆでマカロニ、合わせ味噌(だし無しタイプ)を加える。 沸騰させない程度の火加減でとろみがつくまで混ぜながら煮る。

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程3
  • 4

    耐熱皿に移しモッツァレラチーズをのせ、こんがりと焼く。 ・オーブンの場合→220℃余熱あり12〜13分。 ・トースターの場合→10分程度

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程4
  • 5

    こんがり焼けたら、熱々のうちに召し上がってくださいね⛄️

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程5
  • 6

    大人の方は、粗挽き胡椒を振るのがおすすめ!

    [悶絶コクうま]牡蠣みそグラタンの工程6

ポイント

ホワイトソースを別に作らず、具材に小麦粉をまぶすことで省略しています。 バターで炒めたら、小麦粉が満遍なく具材にまとわり、粉っぽさがなくなるまで炒め合わせてください。 牛乳は2〜3回に分けて加えることで、ダマになりにくくなります。 オーブンやトースターで焼きあげる際に、 表面が焦げそうでしたらアルミホイルを被せてください。

作ってみた!

質問

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