主菜

牡蠣と長葱の白味噌グラタン

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日が続くので、熱々グラタンを。 グラタンと言っても、白味噌と豆乳の和風ホワイトソース。 仕上げに柚子の皮をかけたら、よりワインに合う。日本酒にも合います。 酸味とほろ苦さが柚子に、ミネラル感が牡蠣に、控えめなふくよかさが白味噌に合うので、定番のシャブリや、ミュスカデのシュールリーといった辛口白ワインに合います。

材料3人分

  • 牡蠣
    1パック(6〜8粒)
  • 長葱
    1本半
  • 大さじ3
  • 豆乳
    300ml
  • 白味噌
    大さじ1半
  • 米粉
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • 少々

作り方

  • 下準備
    牡蠣を洗っておく。 長葱は5センチ幅に切る。

  • 1

    オリーブオイルを引いたフライパンで、長葱を中火で両面焼く。塩を振る。一度取り出す。

    牡蠣と長葱の白味噌グラタンの工程1
  • 2

    同じフライパンで、牡蠣を焼く。片面焼いたら、酒を加える。アルコール分(酒臭さ)が飛んだら、牡蠣を取り出す。煮汁はフライパンに残しておく。

    牡蠣と長葱の白味噌グラタンの工程2
  • 3

    ②のフライパンに豆乳を加え、弱火で一煮立ちさせる。白味噌を溶き、米粉を加え、とろみを付ける

    牡蠣と長葱の白味噌グラタンの工程3
  • 4

    ③に①と②を戻し入れて和えたら、耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをのせてオリーブオイルを回しかける。トースターでこんがりと焼く。

    牡蠣と長葱の白味噌グラタンの工程4
  • 5

    お好みで柚子の皮を振る。

    牡蠣と長葱の白味噌グラタンの工程5

ポイント

豆乳を沸騰させ続けると分離しやすいので、弱火なし、とろみが付いたら火を止めます。 作り方はInstagramのリールに簡単にまとめましたので参考にしてください♪ https://www.instagram.com/reel/C2s9lWeyhjX/?igsh=Y255c3YyZGFrMDho

作ってみた!

質問

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