副菜

スナップエンドウのクリチ塩昆布

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップエンドウの美味しさを引き立つようなシンプルおつまみです!とっても簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください!

材料2人分(縦長のiwaki耐熱ガラス容器(500mlサイズ))

  • スナップエンドウ
    6〜8本(50g)
  • クリームチーズ(キリ)
    2個(約30g)
  • 塩昆布
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    スナップエンドウは筋を取り、さっと水洗いする。耐熱容器に並べてふんわりラップをかけ、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱。そのまま1分ほど置いて余熱で火を通す。

    スナップエンドウのクリチ塩昆布の工程1
  • 2

    粗熱が取れたスナップエンドウの耐熱容器にクリームチーズ(キリ)を手でちぎり入れ、塩昆布・オリーブオイルも一緒に加え和える

    スナップエンドウのクリチ塩昆布の工程2

ポイント

レンジで加熱後、予熱で火を通すことでシャキッと食感が生まれます!より色鮮やかにしたい場合、レンチン予熱後に水でサッと冷やしてからキッチンペーパーで拭き取りあえると良いです。レンチン後に水分が出た場合、水を捨ててから和えることで水っぽさがなくなります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら