副菜

ハロウィンサラダ

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5
焼く時間除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

骸骨のマッシュルームが可愛い!子供でも食べやすい!辛くない簡単なアヒージョ風サラダです!

材料2人分(iwaki耐熱ガラス縦長容器500ml)

  • マッシュルーム
    6個
  • ブロッコリー
    1/3株(小房にわけて150g)
  • むき海老
    6〜8尾
  • ミニトマト
    6個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • 黒胡椒
    少々
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 1

    マッシュルームはストローで目をクリ抜き 箸の先で鼻を作り骸骨風にする。

    ハロウィンサラダの工程1
  • 2

    耐熱ガラス容器にブロッコリー、きのこ、むき海老、ミニトマトを加える。

    ハロウィンサラダの工程2
  • 3

    A オリーブオイル大さじ3、白ワイン大さじ1、塩小さじ1/3、コンソメ小さじ1/2を上からかける。

    ハロウィンサラダの工程3
  • 4

    200度に予熱したオーブンで30分加熱する。 仕上げに黒胡椒、乾燥パセリをふりかける。

    ハロウィンサラダの工程4

ポイント

コンソメは、ダマになりやすいため先に全体にかけてからその他【A】を加えると味がなじみやすいです。

作ってみた!

質問

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