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    副菜

    ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダ

    • 投稿日2023/10/29

    • 更新日2023/10/29

    • 調理時間15

    ポリフェノール豊富♪簡単☆旬の京むらさき大根のヘルシー酢サラダ。自然な紫色を活かしてハロウィンアレンジ!パーティーにも◎

    材料作りやすい分量。写真は倍量です。

    • 紫大根(京むらさき)
      50g
    • A
      小さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      少々
    • にんじん
      スライサーで数枚
    • スライスチーズ
      1枚
    • 海苔
      適量
    • ブルーベリー
      適量

    作り方

    ポイント

    大根以外の具材はあるものでアレンジしてください。白大根と2色にしてもかわいいです♪

    • 1

      紫大根(京むらさき) はスライサーで薄くスライスしてボウルに入れ、A 酢小さじ1と1/2、砂糖小さじ1、塩少々を加えて揉み込み、5分ほど置いておく。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程1
    • 2

      その間ににんじんを数枚スライサーで輪切りにスライスし、楊枝や竹串で目、鼻、口をかぼちゃのお化けに見立ててくり抜く。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程2
    • 3

      まわりはキッチンバサミでかぼちゃ形にカットする。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程3
    • 4

      かぼちゃ形にカットできたらにんじんも酢(分量外)につけておく。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程4
    • 5

      スライスチーズを楊枝などでおばけ形にカットする。目、口は楊枝の裏側を使って穴を開ける。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程5
    • 6

      海苔を適当な大きさにカットし、⑤を上に並べる。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程6
    • 7

      形にあわせて海苔をカットする。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程7
    • 8

      ①の水を軽く絞り、半月形に切る。ブルーベリーを加えて混ぜる。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程8
    • 9

      ⑧をお皿に盛り、④、⑦をトッピングして出来上がり。

      ハロウィンに☆紫大根のブルーベリーサラダの工程9
    レシピID

    470885

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    杉山かふん
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    杉山かふん

    健康寿命を延ばしたいアラサー。好きな言葉は「抗酸化作用」。 「意識は高く、ハードルは低く」をモットーに不足しがちな野菜類、いも類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べられるレシピを研究中。 旬の野菜•果物の美味しい食べ方、野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおき等など、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 R5.4〜埼玉県農産物PR大使として活動中。 栄養士の卵🧑‍🎓

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