主菜

アボカドと豚肉の簡単生姜焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドと豚肉を焼き肉のたれと生姜で炒めただけ! 未熟のアボカドも、炒めればホクホクとした食感で美味しくいただけます♪ このレシピの生い立ち 未熟のアボカド、火を通すと柔らかくなるんだよな~と思っていた時、いつも作る簡単生姜焼きにアボカドをプラスしてみました♪ アボカドホクホクでウマウマに仕上がりました~(*´▽`*)

材料2人分

  • アボカド
    1個(未熟の硬いもの)
  • 豚肉
    200g((焼き肉用でも小間切れでもOK))
  • 焼肉のタレ
    大さじ2~3
  • 料理酒
    大さじ2
  • レタス
    1~2枚
  • 生姜すりおろし
    小さじ1~お好みで(チューブでもOK)

作り方

  • 1

    アボカドは半分にして5㎜くらいにスライスする。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程1
  • 2

    豚肉をフライパンで炒める。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程2
  • 3

    肉に火が通って色が変わってきたらアボカドを投入。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程3
  • 4

    アボカドにテカリが出てきたら、焼肉のタレ・生姜すりおろしを入れる。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程4
  • 5

    未熟のアボカドを使用しているので、料理酒を大さじ2入れて2分ほど炒める。アボカドがふっくら柔らかくなる。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程5
  • 6

    レタスを敷いたお皿に盛り付けて完成。

    アボカドと豚肉の簡単生姜焼きの工程6

ポイント

今回は未熟のアボカドでしたので、お酒を入れて②分ほど炒めました。 完熟の物なら、たれを入れたらさっと炒める程度で良いと思います(*´ω`*)

作ってみた!

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