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【パパっとレンジで】豆苗とカニカマのナムル

【パパっとレンジで】豆苗とカニカマのナムル
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5分
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間がない時でもすぐ出来て 彩りもよく、栄養もバッチリ👍 豆苗のナムルです。 調味料は少量ですが、鶏がらだけでなく 砂糖とお酢を入れるとメリハリが出て 無限に食べれるナムになるので 良かった作ってみて下さい💓

材料2人分

  • 豆苗
    １袋
  • カニカマ
    30g
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    顆粒鶏がらスープ
    小さじ2/3
  • A
    酢
    小さじ１
  • A
    ごま油
    小さじ２
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    豆苗は根元を切り落とし3等分に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし電子レンジ600wで1分加熱し、水気を切って粗熱を取る。

    【パパっとレンジで】豆苗とカニカマのナムルの工程1
  • 2

    ⑴に、割いたカニカマとA 砂糖小さじ1/2、顆粒鶏がらスープ小さじ2/3、酢小さじ１、ごま油小さじ２を加えて和える。

    【パパっとレンジで】豆苗とカニカマのナムルの工程2

ポイント

豆苗は生でも良いですが、軽く加熱すると食べやすいです。

レシピID：528901

更新日：2026/07/23

投稿日：2026/07/23

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