副菜

【アスパラのポーチドエッグ乗せ】

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10
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのに手が込んでいるように見えるおしゃれな一品。記念日などに出すと驚かれるかも⁉︎

材料1人分

  • アスパラ
    1束
  • バター
    30g
  • A
    卵黄
    1個
  • A
    ひとつまみ
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • 1個
  • 大さじ2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    アスパラの根元1cmほど切り落とし、そこから3cmほどピーラーで皮を剥く。塩(分量外・適量)を入れたお湯で1分茹でたら半分に切る。

    【アスパラのポーチドエッグ乗せ】の工程1
  • 2

    バターを耐熱容器に入れラップをし600wで40秒加熱する。 ボウルにA 卵黄1個、塩ひとつまみ、レモン汁小さじ1/2を入れて混ぜ、溶けたバターを少しずつ入れて白っぽくなるまで混ぜる。

    【アスパラのポーチドエッグ乗せ】の工程2
  • 3

    沸騰したお湯に酢を入れ、箸でぐるぐるかき混ぜ渦を作る。渦の真ん中に割った卵を落として1分半弱火で放置する。 1分半経ったら氷水で冷やす。

    【アスパラのポーチドエッグ乗せ】の工程3
  • 4

    お皿にアスパラを盛り、工程2のソース、工程3のポーチドエッグを乗せてブラックペッパーをかける。

    【アスパラのポーチドエッグ乗せ】の工程4

ポイント

アスパラは茹でてから切ると水っぽくなりにくい。ポーチドエッグの卵はしっかりと渦を作ってから卵を落とす。

作ってみた!

質問

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