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【きのこと生姜の中華スープ】短時間でもお肉やわやわ~!

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しさの秘訣やお手軽になるコツがたくさんあるのですが、特に重要なのがお肉に片栗粉をまぶして一度焼くこと。 こうすることで、短時間の煮込みでもお肉がやわやわ食感に✨また、お肉にまとわせた片栗粉がスープに溶けて、自然にとろみがつきます。だからスープが冷めにくくなるし、溶き卵を落とす際に綺麗に仕上がります🐣 また、隠し味の「オイスターソース+ほんのちょっぴりの酢」も重要! ちなみに今回は具沢山仕様ですが、具材をねぎだけにしてもおいしい!!我が家は炒飯を作った際に、ねぎのスープとセットで出しています✨(子供達から「ラーメン屋さんで出てくるスープだ!」と喜ばれています。笑)

材料3人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚(ひと口サイズに切る)
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 生姜
    5g(千切り)
  • A
    しいたけ
    2個(うす切り)
  • A
    まいたけ
    1/3株
  • A
    えのき
    1/3株
  • A
    600㏄
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • 春雨
    15g(お好みで)
  • 1個(溶いておく)

作り方

  • 1

    鶏もも肉に、塩→片栗粉の順にまぶしたら、油(分量外)をひいた鍋で軽く炒める。鶏肉の表面が固まってきたら、生姜も加えて、香りが立つまで炒める。

    【きのこと生姜の中華スープ】短時間でもお肉やわやわ~!の工程1
  • 2

    生姜の良い風味がしてきたらA しいたけ2個、まいたけ1/3株、えのき1/3株、水600㏄、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、酢小さじ1/3を加えて、約5分加熱する。具材に火が入ったら、塩(分量外)で味を調える

    【きのこと生姜の中華スープ】短時間でもお肉やわやわ~!の工程2
  • 3

    お好みで春雨を加えて、2~3分加熱しても!

    【きのこと生姜の中華スープ】短時間でもお肉やわやわ~!の工程3
  • 4

    一度スープがぽこぽこ沸騰している状態まで温めたら、よく溶いた卵を少量ずつ流し入れる。きれいに広がったら火を止めて完成。器に盛り付ける。

    【きのこと生姜の中華スープ】短時間でもお肉やわやわ~!の工程4

ポイント

・小さいお子さんがいるご家庭で作る場合は、千切りの生姜→生姜チューブ小さじ1に変更して作ってください。(千切り生姜がピリッと辛いため) ・きのこは1種類でも作れますが、3種入れた方が美味しく仕上がります。 ・お酢は、絶対小さじ1/3の分量を守って下さい。入れないと若干飽きっぽい味になるし、入れすぎるとまずくなります⚠ ・お好みで青ねぎを散らしたり、辛い物が好きな方はラー油を垂らして召し上がれ!

作ってみた!

質問

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