主菜

【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…

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味を染み込ませる30分を含める
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これ!!!少ない調味料で、ケンタッキーの味がするやつ!!! 我が家の子供達からは「ケンタッキーのお肉」と呼ばれていて、食卓に出すと長男君が「今日、ケンタッキーにしな~い?」とCMの真似をしてきます。(かわいい) 少ない調味料の部分も重要ですが、更に重要なのが「揚げないこと」!できるだけパパっと作って、後片付けもパパっと終わらせるのが理想です(笑) 9割方、皮目から火入れをすることで、皮がガリガリ食感に✨また、身の部分を上にして焼くことで、お肉の水分も逃げにくくなり、とってもやわらかジューシーに仕上がります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    粉末バジル
    8振り
  • A
    チリパウダー
    8振り
  • B
    薄力粉
    大さじ2
  • B
    ひとつまみ
  • B
    粉末バジル
    4振り
  • B
    チリパウダー
    4振り

作り方

  • 1

    ビニール袋に鶏もも肉とA 顆粒コンソメ小さじ1/2、塩ふたつまみ、にんにくチューブ小さじ1、粉末バジル8振り、チリパウダー8振りを入れて、調味料を全体にまぶす。空気を抜いて袋の口を縛り、~30分ほど味を染み込ませる。(最低でも10分は待つ)

    【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…の工程1
  • 2

    袋をあけてB 薄力粉大さじ2、塩ひとつまみ、粉末バジル4振り、チリパウダー4振りを加える。袋に空気を入れて、口をしっかり持ったら、シャカシャカ振って全体に粉をまぶす。

    【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…の工程2
  • 3

    いつもよりちょっぴり多めの油(分量外)をひいたフライパンを弱火で温める。お肉の皮を下にして乗せたら、蓋をして弱火で10分焼いていく。

    【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…の工程3
  • 4

    お肉の皮がしっかりガリガリになったら、裏返して2分だけ焼く。

    【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…の工程4

ポイント

・美味しさの秘訣は「コンソメ・バジル・チリパウダー」。この3つがあれば、かなりケンタッキーのお肉っぽい風味が出ます。注意してほしいのは、間違って「チリペッパー(激辛)」を買わないこと。チリパウダーには辛みはありません。 ・皮目からほぼ火を入れることで、水分が流れ出る時間が少なくなり、お肉が柔らかジューシーに仕上がります。この焼き方は、他の味付けをした鶏肉でも使用できるので、是非お試しあれ!

作ってみた!

  • purico
    purico

    2025/12/21 17:03

    その② もも肉フライパンで蒸し焼き編 揚げてないし、わりとさっぱりだった 美味しいけどケンタッキーではないかなぁ
    puricoの作ってみた!投稿(【限界ケンタッキー風】少ない調味料で、驚くほどにあの味…)
  • さめおか
    さめおか

    2024/02/04 15:09

    かなり脂っこいので網の上においても中々あぶらが切れませんでした 味はケンタッキー風とは思わなかった

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