主菜
アレンジとんかつ！とんかつのガーリックソースがけ
20分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物26.5g
- 脂質32.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質25.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつものとんかつを、にんにくのきいたソースで。 ガツンとにんにく風味で、ごはんがより進みます。
作り方
- 1
とんかつ用ロース肉は脂身と肉の間を何か所か筋切りして小麦粉を薄くまぶす。
- 2
溶き卵、パン粉の順に衣づけし、中温の揚げ油でカラッと中まで火が通るまで揚げる。
- 3
A とんかつソース大さじ2、ケチャップ小さじ1、GABANあらびきガーリック小さじ1の材料をよく混ぜ、とんかつにかける。
