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    主菜

    とんかつ肉の味噌マヨ炒め

    • 投稿日2023/05/24

    • 更新日2023/05/24

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)283Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    マヨネーズをもみこんで焼くと風味が増すだけでなくお肉が柔らかくなります。 お安いとんかつ肉が出ていたらぜひ試してみてくださいね。 お弁当にもぴったりですよ!

    材料4人分

    • とんかつ用肉
      2~ 3枚(30 0g)
    • A
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • ピーマン
      1個
    • 人参
      1㎝
    • 玉ねぎ
      1個(250g)
    • B
      味噌
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ2
    • B
      しょうゆ
      小さじ2
    • B
      おろしにんにく
      小さじ1/4
    • B
      おろし生姜
      小さじ1/3
    • サラダ油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    余熱で野菜や肉に火が通っていくので野菜がくたくたになるまで炒めなくても大丈夫です! 長く炒めるとどうしても肉が固くなってしまいます。 また、人参を先に炒めると火が通りやすいです。

    • とんかつ用肉を1㎝幅に切り、A 酒大さじ1、マヨネーズ大さじ1を もみこみ5分おく。 人参はいちょう切り、 ピーマンはヘタと種を取り1㎝幅に切る。 玉ねぎは1㎝幅のくし切りにする。 B 味噌大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ2、おろしにんにく小さじ1/4、おろし生姜小さじ1/3は混ぜ合わせる。

      とんかつ肉の味噌マヨ炒めの下準備
    • 1

      フライパンにサラダ油を熱し人参を入れて炒め、油がまわったら肉を加える。 肉の表面の色が変わり始めたら玉ねぎを加え炒める。

      とんかつ肉の味噌マヨ炒めの工程1
    • 2

      人参に火が通り玉ねぎに透明感が出てきたらピーマンと合わせた調味料を加え汁気が無くなるまで炒める。

      とんかつ肉の味噌マヨ炒めの工程2
    レシピID

    461043

    質問

    作ってみた!

    • M*Pの作ってみた!投稿(とんかつ肉の味噌マヨ炒め)
      M*P
      M*P

      2023/12/04 19:41

      マヨ効果でお肉も柔らかくとても美味しいです☆娘からも好評です。リピします、ありがとうございます!
    • 椿の作ってみた!投稿(とんかつ肉の味噌マヨ炒め)
      椿
      椿

      2023/10/16 19:59

      美味しかったです😆

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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