副菜

貝割れ菜の冷ややっこ〜手作りポン酢しょうゆかけ

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

自家製ポン酢しょうゆと貝割れ菜のほろ苦さが爽やかに調和する、暑い季節に嬉しい冷ややっこです。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕全季節 〔柔らかさ〕柔らかい

材料2人分

  • 絹ごし豆腐(又は木綿豆腐)
    (大)1/3丁(130g)
  • 貝割れ菜
    1/4パック(正味20g)
  • いり白ごま
    小さじ2/3
  • かつお削りぶし
    少々
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2強
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ポン酢しょうゆを作る。 A しょうゆ大さじ1/2強、レモン汁大さじ1/2、みりん小さじ1/2、酢小さじ1/2、砂糖ひとつまみは混ぜる。

    貝割れ菜の冷ややっこ〜手作りポン酢しょうゆかけの工程1
  • 2

    絹ごし豆腐(又は木綿豆腐)は水気をきり、半分に切って器に盛る。

    貝割れ菜の冷ややっこ〜手作りポン酢しょうゆかけの工程2
  • 3

    貝割れ菜は根元を切り落とし、1cm幅に切って豆腐に等分にのせる。 いり白ごまを指先で軽くひねりつぶしながら等分にのせる(ひねりごま)。

    貝割れ菜の冷ややっこ〜手作りポン酢しょうゆかけの工程3
  • 4

    工程1のポン酢しょうゆをかけ、かつお削りぶしをのせる。

    貝割れ菜の冷ややっこ〜手作りポン酢しょうゆかけの工程4

ポイント

なし

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