副菜

【長芋の梅おかか和え】和えるだけ即席１品！

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もう１品ほしいときの即席メニュー！梅干しには腸内環境を整えて便秘を予防する効果や、免疫力をUPさせる効果も♪ 長芋は加熱せず生で食べることで、ビタミンB1をはじめとする栄養素を効果的に摂取することができます！いつもの献立の副菜としてはもちろん、おつまみにもピッタリな１品です。

材料2人分

長芋は大きめの角切りにすることで、シャキシャキとした食感をより生かすことができます。

長芋・山芋の短冊切り

長芋・山芋の皮むき

レシピID：475291

更新日：2024/01/14

投稿日：2024/01/14

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